Ansiedade
Identificação dos pensamentos, emoções e comportamentos relacionados às experiências de ansiedade.
Daniel Aghazarian | Psicólogo — CRP 06/227496
Um espaço de escuta, compreensão e cuidado com a sua saúde emocional.
Psicoterapia online para adolescentes e adultos, fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental e em uma prática psicológica ética, acolhedora e baseada em ciência.
Sobre mim
Muito prazer, sou Daniel Aghazarian.
Sou psicólogo clínico, graduado em Psicologia pelo Centro Universitário Salesiano de São Paulo (UNISAL) e mestrando em Psicologia pela Universidade São Francisco (USF), na área de Avaliação Psicológica.
Minha atuação clínica é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com atendimento psicológico online para adolescentes e adultos.
Acredito em uma Psicologia que integra conhecimento científico, escuta qualificada e respeito à singularidade de cada pessoa. Por isso, busco oferecer um espaço acolhedor, ético e colaborativo, no qual seja possível compreender experiências, reconhecer dificuldades e desenvolver novas formas de lidar com os desafios da vida.
Formação
- Graduação em Psicologia — UNISAL
- Mestrado em Psicologia (em andamento) — USF
Áreas de atuação
Em quais questões posso te ajudar?
Demandas que podem ser abordadas no trabalho psicológico, conforme avaliação individual.
Estresse
Identificação de fatores estressores e desenvolvimento de estratégias de enfrentamento.
Burnout
Compreensão dos fatores relacionados ao esgotamento profissional e desenvolvimento de estratégias para lidar com seus impactos.
Orientação profissional
Avaliação de interesses, possibilidades e questões envolvidas nas escolhas acadêmicas e profissionais.
Autoconhecimento
Reflexão sobre padrões de pensamento, comportamento, emoções e experiências pessoais.
Regulação emocional
Desenvolvimento de habilidades de reconhecimento, compreensão e manejo das emoções.
Psicoterapia online
Um cuidado que começa na escuta e se constrói em conjunto.
Atendimento por videochamada, com sigilo profissional e acompanhamento contínuo.
Atendimento online
Como funciona a psicoterapia online?
O atendimento é realizado com privacidade, sigilo profissional e respeito à singularidade de cada paciente.
Adolescentes: o atendimento envolve os cuidados éticos pertinentes à idade e, quando aplicável, a participação do(a) responsável legal, preservando a confidencialidade nos limites previstos profissionalmente.
- 1
Contato inicial pelo WhatsApp.
- 2
Esclarecimento de dúvidas e agendamento.
- 3
Primeira sessão por videochamada, em ambiente privado.
- 4
Definição do contrato psicoterapêutico.
- 5
Continuidade do processo, conforme as necessidades e objetivos construídos ao longo do acompanhamento.
- 6
Recebimento de materiais em PDF: técnicas aprendidas, assuntos teóricos trabalhados em sessão, materiais personalizados e textos de psicoeducação.
- 7
Participação opcional em um grupo exclusivo no WhatsApp com conteúdos sobre saúde mental.
Abordagem
Conheça a Terapia Cognitivo-Comportamental
A TCC é uma abordagem da Psicologia que considera a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. A psicoterapia envolve a compreensão das dificuldades, a construção colaborativa de objetivos e a utilização de estratégias fundamentadas em conhecimento científico, conforme as necessidades de cada pessoa.
Cada processo é único, e o caminho é construído em conjunto.
Toque ou passe o mouse em um dos círculos para ver como eles se conectam.
Conhecimento e cuidado
Conteúdos e reflexões
Um espaço dedicado ao conhecimento psicológico, ao autoconhecimento e às reflexões sobre saúde mental, emoções e comportamento.
Conteúdos
Ansiedade
Por que a sua mente insiste em criar o pior cenário para situações simples?
A antecipação do pior cenário é uma tentativa de proteção. Entender esse mecanismo ajuda a lidar com ele.
Saiba mais
Autocobrança
Você costuma se cobrar uma perfeição que não exigiria de ninguém?
A régua que você usa consigo mesmo costuma ser mais dura do que a que você usa com os outros.
Saiba mais
Relações Interpessoais
Por que dizer 'não' faz você se sentir culpado ou egoísta?
Recusar um pedido ativa o medo da rejeição. Sustentar limites é uma habilidade que pode ser aprendida.
Saiba mais
Comportamento
Você está procrastinando por preguiça ou por medo de não fazer perfeito?
Adiar, muitas vezes, é uma forma de escapar da ansiedade do julgamento — e não falta de disciplina.
Saiba mais
Estresse
Por que desacelerar e descansar parece tão desconfortável para você?
Quando o corpo se acostuma ao estado de alerta, parar passa a incomodar. Descansar também se aprende.
Saiba mais
Empreendedores & Liderança
O que acontece quando o seu negócio depende inteiramente de você nunca parar?
A hipervigilância de quem lidera tem um custo. Reconhecê-lo é o começo para recuperar o descanso.
Saiba mais
Sacerdócio & Vida Religiosa
Cuidar de uma comunidade precisa significar o esquecimento de si mesmo?
A doação integral não exige silêncio sobre a exaustão. Existe um espaço sigiloso para acolher quem cuida.
Saiba maisReflexões sobre saúde mental
Pequenas reflexões para compreender melhor nossos pensamentos, emoções, comportamentos e possibilidades de mudança.
SAÚDE MENTAL
Cuidar da saúde mental não significa estar bem o tempo todo.
A saúde mental também envolve reconhecer emoções, compreender dificuldades e desenvolver recursos para lidar com os desafios da vida.
AUTOCONHECIMENTO
Seus pensamentos influenciam como você se sente e age.
A maneira como interpretamos as situações pode influenciar nossas emoções e comportamentos. Reconhecer esses padrões é um passo importante para desenvolver perspectivas mais flexíveis e novas formas de lidar com as experiências.
ANSIEDADE
Nem tudo o que você pensa representa o que realmente vai acontecer.
Quando estamos ansiosos, podemos interpretar situações futuras como mais ameaçadoras do que realmente são. Aprender a identificar e avaliar esses pensamentos pode contribuir para lidar de maneira mais equilibrada com as preocupações.
AUTOCOBRANÇA
Seu valor não precisa ser medido pela sua produtividade.
A cobrança constante por resultados pode dificultar o reconhecimento das próprias necessidades. Descansar, estabelecer limites e respeitar o próprio ritmo também fazem parte do cuidado psicológico.
EMOÇÕES
Nem toda emoção desconfortável precisa ser evitada.
Tristeza, medo, frustração e raiva fazem parte da experiência humana. Compreender essas emoções e suas funções pode contribuir para uma relação mais saudável com aquilo que sentimos.
RELAÇÕES INTERPESSOAIS
Estabelecer limites não significa deixar de se importar.
Os limites ajudam a comunicar necessidades, reconhecer diferenças e construir relações baseadas no respeito mútuo.
PSICOTERAPIA
A psicoterapia pode ajudar você a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, terapeuta e paciente trabalham de maneira colaborativa para identificar padrões de pensamento e comportamento, desenvolver habilidades e construir estratégias para enfrentar dificuldades.
MUDANÇAS
Mudar nem sempre significa deixar de sentir medo.
As mudanças podem envolver dúvidas, inseguranças e desconfortos. Desenvolver recursos para lidar com essas experiências pode permitir que decisões importantes sejam tomadas mesmo diante das incertezas.
RESILIÊNCIA
Ser resiliente não significa ser forte o tempo todo.
A resiliência envolve processos de adaptação diante das adversidades, mobilizando recursos pessoais, sociais e contextuais. Não se trata de evitar o sofrimento, mas de desenvolver possibilidades para enfrentar dificuldades e seguir em frente.
ESPERANÇA
A esperança também se constrói quando encontramos novos caminhos.
Ter esperança não significa ignorar dificuldades ou esperar que tudo aconteça como desejamos. Envolve reconhecer objetivos, identificar possibilidades e mobilizar esforços para alcançá-los, considerando também os recursos disponíveis ao nosso redor.
AUTOEFICÁCIA
Acreditar na própria capacidade pode transformar a maneira como enfrentamos desafios.
A autoeficácia está relacionada à percepção de que somos capazes de organizar e realizar ações necessárias para lidar com determinadas situações. Essas crenças influenciam nossas escolhas, esforços e persistência diante das dificuldades.
Vídeos
Vamos falar de saúde mental?
Em breve
Em breve
Em breve
Dúvidas
Dúvidas frequentes
Como funciona a psicoterapia online?+
As sessões acontecem por videochamada, em horário combinado. Basta um dispositivo com câmera, conexão estável e um ambiente reservado onde você se sinta à vontade para conversar.
A psicoterapia online é indicada para adolescentes?+
Pode ser, conforme avaliação individual. O atendimento de adolescentes segue os cuidados éticos pertinentes à idade e, quando aplicável, conta com participação e autorização do responsável legal, preservando a confidencialidade nos limites previstos profissionalmente.
Como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental?+
A TCC considera a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. O trabalho é colaborativo: compreendemos juntos as dificuldades, construímos objetivos e utilizamos estratégias fundamentadas em conhecimento científico.
Quanto tempo dura uma sessão?+
A duração da sessão é de 50 minutos, na modalidade regular da psicoterapia.
Qual é a frequência dos atendimentos?+
Geralmente os atendimentos acontecem de forma semanal, especialmente no início do processo, para garantir continuidade e ritmo no trabalho. Com a evolução dos objetivos, os intervalos podem ser reavaliados em conjunto.
O atendimento online é sigiloso?+
Sim. O atendimento segue o sigilo profissional previsto no Código de Ética do Psicólogo, e as sessões devem acontecer em um ambiente privado.
Preciso morar em Campinas ou Piracicaba?+
Não. Por ser online, o atendimento pode ser realizado de diferentes cidades.
Como faço para agendar uma consulta?+
Envie uma mensagem pelo WhatsApp. Vamos conversar sobre disponibilidade e combinar o primeiro horário.
Como posso obter informações sobre os honorários?+
Os valores para investir na psicoterapia são informados diretamente pelo WhatsApp.
Posso tirar dúvidas antes de agendar?+
Claro. Fique à vontade para enviar suas dúvidas pelo WhatsApp antes de decidir.
Que tal conversarmos sobre o seu cuidado emocional?
Se você deseja saber mais sobre a psicoterapia online ou esclarecer dúvidas sobre o atendimento, entre em contato. Será um prazer apresentar como funciona o acompanhamento psicológico.
